반응형 청소년요가1 요가가 키 성장에 도움이 될까? 성장기 아이를 위한 요가 효과 아이 키가 또래보다 작아 고민이신가요? 성장기 자녀를 둔 부모라면, 키 크는 데 도움이 되는 운동을 찾는 데 특히 민감하실 거예요. 그 중 요가가 과연 도움이 되는지, 단순한 스트레칭 효과 이상으로 성장판 자극이나 자세 개선 등 실제 키 성장에 기여할 수 있는지 궁금해하는 분들이 많습니다. 결론부터 말씀드리자면, 요가는 직접적으로 키를 늘려주는 운동은 아니지만, 성장판에 긍정적인 영향을 주고 성장 환경을 최적화하는 데 매우 효과적인 운동입니다.1. 키 성장에 영향을 주는 요소는?키는 유전과 환경이 함께 작용유전적인 요소가 키를 결정하는 데 중요한 역할을 하긴 하지만, 수면, 영양, 운동 같은 환경 요인도 무시할 수 없어요.환경적 요인 3가지충분한 수면 (성장호르몬 분비)균형 잡힌 영양올바른 운동과 자세2.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
